こんにちは！
梅雨が明けた途端に連日猛暑が続いてます。会社がある新橋は汐留が近くてヒートアイランドゾーン…体感温度40度超え？です。
毎日寝苦しい夜を過ごされていませんか？睡眠は深い眠りと浅い眠りを繰り返し、特に前半の深い眠りが重要。眠り始めに質の良い眠りが確保できれば、睡眠満足度がUPするとか。
毎晩エアコンを入れる人も多いはず、そこでエアコンのコツは
１．就寝後１時間で切れると逆効果、３時間位はかけ続けるのがお勧め
２．入・切のくり返しより、高めの温度でかけ続けた方が安定した眠りが確保できるそうですよ。ぜひお試しを！
今回のおすすめレシピと合わせて、疲れ知らず、暑い夏を乗り切りましょう！

★今夜のおすすめレシピ♪★
▼キムチのチヂミ▼
カリッ、モチっの生地はお箸がすすんで食欲も回復？　キムチのシャキシャキ感と豚バラ肉のカリカリが病みつきになる！
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=86

▼胡瓜のドライカレー▼
旬の野菜は栄養価も高く、値段もお手頃。胡瓜（きゅうり）を炒めてドライカレーに。歯ごたえが新鮮、夏休みお子様にもお勧め！
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=90

▼レシピTOPページ▼
過去のレシピをチェック！
http://www.fureai-c.com/index.php?in=57755&pan=top

★ふれあいクッキング開催情報★
▼7月会場▼　
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=62
▼8月会場▼
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=69

▼詳細はこちら
http://www.fureai-c.com/?in=57755&pan=news

▼お問合せ
fureai@info.fureai-c.com
▼ふれあいクッキングＨＰ
http://www.fureai-c.com/

▼配信解除はこちら
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