こんにちは！
梅雨が明けた途端に連日猛暑が続いてます。会社がある新橋は汐留が近くてヒートアイランドゾーン…体感温度40度超え？です。
毎日寝苦しい夜を過ごされていませんか？睡眠は深い眠りと浅い眠りを繰り返し、特に前半の深い眠りが重要。眠り始めに質の良い眠りが確保できれば、睡眠満足度がUPするとか。
毎晩エアコンを入れる人も多いはず、そこでエアコンのコツは
１．就寝後１時間で切れると逆効果、３時間位はかけ続けるのがお勧め
２．入・切のくり返しより、高めの温度でかけ続けた方が安定した眠りが確保できるそうですよ。ぜひお試しを！
今回のおすすめレシピと合わせて、疲れ知らず、暑い夏を乗り切りましょう！

★今夜のおすすめレシピ♪★
▼キムチのチヂミ▼
カリッ、モチっの生地はお箸がすすんで食欲も回復？　キムチのシャキシャキ感と豚バラ肉のカリカリが病みつきになる！
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=86

▼胡瓜のドライカレー▼
旬の野菜は栄養価も高く、値段もお手頃。胡瓜（きゅうり）を炒めてドライカレーに。歯ごたえが新鮮、夏休みお子様にもお勧め！
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=90

▼レシピTOPページ▼
過去のレシピをチェック！
http://www.fureai-c.com/index.php?in=57755&pan=top

★ふれあいクッキング開催情報★
▼7月会場▼　
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2010/07/16にメルマガ3号を発行しました。

こんにちは！
今週末には梅雨が明けるかも？しれませんね。夏本番に向けて今回も『おいしい』情報をお届けします。
食欲が落ちる夏、さっぱりと、手軽に作って食べられるもの・・・やっぱり『そうめん』ですね。
今回ご紹介するレシピは、手作り『めんつゆ』＆簡単『ドレッシング』です。『 めんつゆ』 って手作りできるの？『ドレッシング』 って買うものじゃない？なんて思っている方、
ご自宅にある調味料で簡単に作れます！ご家族にちょっと自慢？できるかもしれません。
　
★今夜のおすすめレシピ♪★
▼手作りめんつゆ▼
　自慢できちゃう自信作。めん以外に、煮物や和え物の味付け、冷奴にかけてもおいしい！万能つゆです。
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=73
▼すし酢で簡単ドレッシング▼
　冷蔵庫に眠っている“すし酢”はありませんか？もちろん米酢、穀物酢でも大丈夫。手作りドレッシングでいつものサラダが一段とおいしくなる！はず。野菜以外に肉や魚にもよく合います。
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=76
▼簡単中華風ドレッシング▼
　冷し中華、そうめんでもＯＫ。その他、蒸し鶏にかけて棒々鶏、サラダはもちろん、冷しトマトにかけても食が進みます！いつもの唐揚げにかければ本格中華、油林鶏のできあがり！
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=78

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こんにちは！
今回も『おいしい』情報をお届けします。
6月20日は父の日です。母の日より知名度は今一歩・・・。
母の日といえばカーネーションですが、父の日は何か皆さんご存知ですか？バラの花です。
『今夜のおすすめレシピ』と『バラ』で、父の日は決まりですね！
【バラの花言葉】
※色により違います。
　赤色　愛情
　白色　純潔
　黄色　嫉妬
　ピンク　一時の情熱
　
★今夜のおすすめレシピ♪★
ここでは毎回、評判の高いお料理をセレクトしてご紹介します。
父の日はガツンとお肉で決まりですね！

▼牛肉のワイン漬け▼
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=66

▼ポークソテーオレンジソース▼
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=56

★ふれあいクッキング開催情報★
▼6月会場▼
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=49

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★今夜のおすすめレシピ♪★
ここでは毎回、評判の高いお料理をピックアップしてご紹介します。

▼食べるラー油▼
今話題の『食べるラー油』が手作り？？要チェック！
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=47

▼いろいろ野菜の天ぷら▼
これを天ぷら？
先日のイベント「ホビークッキング」で実施
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=45

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お住まいお近くの方はぜひ！！
▼5月会場▼
http://www.fureai-c.com/index.php?tn=index&in=57755&pan=56

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